Réactiver les souvenirs positifs pendant le sommeil

• Les patients travaillent avec un psychiatre ou un psychologue pour réimaginer la fin d’un cauchemar récurrent — transformant un rêve traumatique en un plus positif. Ce nouveau rêve est associé à un signal sensoriel, comme un son ou une odeur.

Réimaginer vos rêves

• Lorsque le cerveau entre dans le stade optimal pendant le sommeil, le même signal sensoriel est présenté. Cela aide à renforcer la version positive du rêve en réactivant le souvenir — façonnant la façon dont le cerveau le stocke.
• Des études ont montré que la réactivation de mémoire pendant le sommeil peut booster l’apprentissage émotionnel plus efficacement que pendant l’éveil.

Enregistrer le sommeil en temps réel

• Pendant la nuit à la plateforme de recherche clinique et sur le sommeil, l’activité cérébrale est surveillée en utilisant une technologie EEG de pointe. Cela permet aux chercheurs de détecter les stades clés du sommeil comme le sommeil profond (à ondes lentes) et le sommeil à mouvements oculaires rapides (REM).

Qu’est-ce que le TSPT ?

• Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est une condition de santé mentale qui peut se développer après avoir vécu ou été témoin d’un événement traumatique.
• Les personnes atteintes de TSPT souffrent souvent de souvenirs distressants, de perturbations du sommeil et de cauchemars récurrents, qui peuvent sévèrement impacter la vie quotidienne et le bien-être émotionnel.

Symptômes du TSPT

• Flashbacks et pensées intrusives
• Cauchemars
• Perte de mémoire
• Difficulté à se concentrer et à dormir